5 Beneficios que No Sabías de Usar Pijama a la Hora de Dormir
Tener un sueño de calidad por la noche, es tan importante como llevar una dieta equilibrada y hacer deporte, además no sólo eleva tu estado de ánimo o te sientes más ágil mentalmente, sino es fundamental para tu salud.
Y es que en un sueño reparador, no solo influye la cantidad de horas que debes dormir, sino también la calidad y habito, en donde este debe ser reparador, ininterrumpido, ropa cómoda y horario establecido.
Pijama y descanso
Sin darnos cuenta, el pijama y el descanso siempre han estado relacionados en nuestras noches de sueño.
De hecho, científicos hablan que usar pijama, la cual es una práctica muy habitual, beneficia tanto en la parte física como en la psicológica.
Beneficios de usar pijama
1. Hora de dormir
El uso del pijama, te ayuda a mandarle una orden a tu cerebro que es hora de dormir, independiente si son pijamas cortos, pijamas maternales, camisas de dormir o pijamas elegantes.
2. Regulación de temperatura
El material de tu pijama te ayuda a regular la temperatura corporal en la noche mientras duermes. Así que, elegir el pijama correcto es esencial para que tengas un mejor sueño.
Pijamas de algodón y de seda, son una buena opción en cuanto a suavidad y respiración mientras duermes.
3. Barrera de protección
Usar pijama, te ayuda a prolongar la higiene de tu cama. Además, disminuye la probabilidad de alergias e infecciones a la piel.
4. Acto de amor propio
Vestirse bien no es solo para ir al trabajo, fiesta o reunión social, sino también al momento de dormir. Un lindo y cómodo pijama aumentará tu confianza y autoestima.
5. Personalidad
Con tu pijama, le puedes mostrar al mundo tu personalidad gracias a la gran variedad de diseños, colores y texturas que existen.
¿Quieres lucir un pijama elegante o quieres sentirte especial con un conjunto de terciopelo?
En resumen… darle importancia al buen dormir es una forma de amor propio.
Por eso, usar un pijama adecuado por las noches, además de tener un buen hábito de descanso, te ayuda a mejorar tu salud, bienestar y felicidad general.
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